Fitness für Kampfsportler
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Christoph Delp
Fitness für Kampfsportler

ISBN: 978-3-613-50733-3
Titel-Nr.: 50733
Einband: broschiert
Seitenzahl: 144
Abbildungen: 240 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 06/2013
Preis: 14.95 €
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Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport
die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs.
Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich.
Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler
und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten
Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen
Voraussetzungen vor. Übungen zu den
Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden
beschrieben und anschaulich illustriert, auch
das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache.
Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette
Trainingsprogramme vorgestellt.


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