DMAX Power für echte Kerle - Der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
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Christoph Delp
DMAX Power für echte Kerle - Der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp

ISBN: 978-3-613-50832-3
Titel-Nr.: 50832
Einband: broschiert
Seitenzahl: 256
Abbildungen: 446 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 09/2016
Preis: 7.99 €
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Der Kampf- und Kraftsportler Christoph Delp führt in diesem Ratgeber echte Kerle effektiv zum Erfolg – gleich ob man sich daheim fit halten will, Outdoor-Training bevorzugt oder einen Leitfaden für das Fitnessstudio benötigt. Ein umfassendes Repertoire aus Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen ermöglichen es Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen, mit der jeweils geeigneten Intensität zu üben. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.

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