Bodyweight-Training. - Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen
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Autoreninfo
Christoph Delp
Bodyweight-Training. - Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen

ISBN: 978-3-613-50877-4
Titel-Nr.: 50877
Einband: broschiert
Seitenzahl: 152
Abbildungen: 240
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 03/2019
Preis: 14.95 €
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Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.

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